SESIÓN 2

 

LA ATENCIÓN Y LA PLANIFICACIÓN

• Grupo Martes 16.00 sesión del 24 enero del 2023
• Grupo Martes 17.30 sesión del 24 enero del 2023
• Grupo Miércoles 17.00 sesión del 25 enero del 2023

CONTENIDO DE LA SESIÓN 2:

 LA ATENCIÓN Y LA PLANIFICACIÓN

En esta segunda sesión del Taller de Técnicas de estudio queremos hacer inca-píe en la importancia de la atención en clase durante las explicaciones junto con una buena planificación de nuestro estudio como los dos elementos fundamentales para garantizarnos el éxito en el los estudios.👌🏆

La atención en el estudio

Comenzaremos con un breve test para medir nuestra capacidad atencional, medienate el Test Toulose. Donde durante un breve periodo de tiempo tenemos que tachar lo más rápidamente los cuadrados iguales al modelo.

Respecto a la atención vamos a ver los siguientes conceptos:

• Definición de Atención y Concentración
• Fases de la atención 
• Menoscabo de la atención
• Tipos de Atención
• Factores que ayudan a la concentración
• Factores que impiden la concentración

Tomar apuntes en clase

Recomendaremos tomar apuntes en clase como la mejor manera de estar atentos a las explicaciones de nuestros profesores. Hablaremos como tomar apuntes con el Método de Notas Cornell.✏

Para saber más como usar el Método de Notas del Cornell recomendamos ver el siguiente vídeo del canal de youtube de Gervafernandez (duración 9 minutos)

La planificación

Explicaremos la importancia de una buena planificación para gestionar mejor nuestro tiempo de estudio, creando así un buen habito de estudio y evitar procrastinar. 

Explicaremos la matriz de gestión de tiempo de Einshower para aplicarla con nuestras tareas de estudio y hablaremos de la importancia de eliminar nuestros ladrones de tiempo.💣

Explicaremos las características de tu horario de estudio 📆

• PERSONALIZADO: Adaptado a tus características como tu capacidad, ritmo de trabajo, gusto por las materias.
• REALISTA: Debe estar ajustada a tus posibilidades y tiempo disponible.
• FLEXIBLE: Puede modificarse si surgen imprevistos y debe contemplar la recuperación del tiempo perdido.
• SENCILLO, PRÁCTICO Y FUNCIONAL
• REVISABLE: Al final de cada semana debes revisar tu plan de trabajo.

La Técnica Pomodoro (Francesco Cirillo)

Explicaremos como la técnica pomodoro que nos sirve para mejorar nuestra productividad al fragmentar el tiempo en fracciones de 25 minutos y 5 minutos de descanso.🍅

Desde el canal de youtube de Juan Morata (Orientados en un IES) nos explica en un breve vídeo de 3.45 minutos en que consiste la Técnica Pomodoro 🍅

Metodo Kanban

Esta metodología fue creada en Japón en concreto por la empresa Toyota en 1950 y sirve para visualizar el flujo de las tareas de un proyecto. Aunque se trate de un método de gestión empresarial, podemos usarlo para agilizar nuestra gestión de las tareas del estudio y de forma visual tener un esquema de nuestro trabajo.

En el este breve vídeo del canal de Material de Oficina y Papelería que dura no más de tres minutos.

Actividades sesión 2

EJERCICIO. Vamos a realizar una breve reflexión sobre cual es el tiempo que dedicamos a estudiar y cuál es nuestro método de estudio.

HORARIO. Crearemos nuestro propio horario de estudio para ello seguiremos los pasos.

JUEGOS DE ATENCIÓN. Vamos a hacer diferentes pruebas para ver que capacidad atencional tenemos y como los distractores influyen negativamente en el ejecución de nuestra tareas.

Vídeo de Prueba de Atención. ¿Cuantos pases ha dado el equipo de la camiseta negra?

Vídeo de La letras y la mosca. ¿Cuál letra falta ?

Te atreves a resolver los siguientes acertijos visuales :-)

RETO 2. REGISTRANDO MI ESTUDIO

El reto de esta semana será que apuntes en papel todos los días que has estudiado, explicando las materias, hora de inicio y de final, el grado de dificultad y cuantas interrupciones has tenido. Con estos datos vamos a elaborar una linea base para ir poco a poco mejorando nuestro estudio.

FRASE DE LA SEMANA

"Si conocieras el tiempo tan bien como yo, no hablarías de perderlo "

 

- Sombrerero Loco de Alicia en el País de las Maravillas

Buen estudio, nos vemos en clase ;-)